ピンサロ好きな人最近勃起力が落ちてきたな〜
おじさんでもビンビンになるチントレ術を教えて！
こういった人におすすめの記事です。5分ほどで読める内容。
この記事を読むとアラフォー男子でも股間がビンビンになるチントレ術がわかります。
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- 都内在住ピンサロ歴20年以上
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- 異形の者（ブサイク）・身長168㌢・体重77㌔
- PCMAX・ワクメ・ハピメの３本の矢を信じてる
- 低収入だけど様々な方法を駆使してセフレが常に5人ほど
- 会社員しながら人妻セフレに出会えそうな場所を徘徊
- 出張がてら全国のピンサロを400店舗以上回る
- 様々な出会い系で数々のタダマンを経験
- シンママ・人妻狙い
- ピンサロ都内を中心には10代〜20代前半狙い
チントレ方法６選・おじさんの勃起力強化術
ピンサロ同志１最近、勃ちが悪いな、、
ピンサロ同志２前に朝勃ちしたのはいつだろう？
ピンサロ同志３もうセックスは卒業なのかな、、
まさる中年ほど女を抱かないと老けますよ！
もともとセックスの回数の少ない日本人ですが、
コロナ禍以降、さらにセックス離れが進んでいるそうです！
でも溜めれば悶々としてくるのが精子ってもんです。
セックス率は先進国最低のクセに風俗利用率は世界一の狂った国、ジャパン＼(^o^)／
物価が上がっていくのに中年の勃起力は下がっていく一方、このままでは国力低下待った無し(‘A`)
今こそ立ち上がれ中年たち！セックスで若々しい精神と未来への希望を切り開きましょう( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
今日は様々な女性とタダマンしているアラフォー中年の筆者が、
おじさんチンポの復活メソッドを紹介していきます(*´д｀*)
勃起女子１勃起力の基本は食事！
勃起女子２そして運動習慣！
勃起女子３そして良質な睡眠！
まさるチントレも大切だけど基本が重要です！
チントレ方法その１・勃起力が向上する食材を知るべし
ご飯と味噌汁を中心とした食事こそが最高のビンビングルメ！
バランスのとれた食事というのは、シミケンが言っているように結局は和食がイチバン！
勃起に必要な【テストステロン】を増やすための食材を中心に考えてみましょう（ ＾ω＾）
勃起女子１【テストステロン】は、
性機能に作用する男性ホルモンのことだよ！
たまご
タンパク質の塊で「食べるバイアグラ」の異名を持つ【たまご】( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
テストステロンの分泌を促す亜鉛も豊富に含まれており、善玉コレステロールを増やす働きもある。
勃起に悩んだら、まず取り入れたい最強の勃起アイテムです（ ＾ω＾）
キャベツ
アブラナ科の野菜は、テストステロンの分泌を促す物質【イシドール3カルビノール】を多く含んでいます。
その代表的な野菜がキャベツってワケです＼(^o^)／
勃起に悩んだらキャベツの他にもブロッコリーや白菜もおすすめです(｀・ω・´)
納豆
豆、シード類は、亜鉛とテストステロンの基準値を底上げするビタミンEがたっぷり！
納豆をはじめとするネバネバ食材には、コレステロール値を下げる水溶性食物繊維を多く含んでいるのも嬉しいポイントですね（ ＾ω＾）
チントレ方法その２・股間がビンビンになるツボを知るべし
勃起のツボを知ってチンピク体質を目指す！
チントレは継続が命！
食事とともに取り入れたいのが東洋メソッドである勃起ツボ（ ＾ω＾）
ここでは代表的なものを紹介してみるので、ぜひ試してみてほしいです。
勃起女子２女性にも効果的なツボなので、
カップルで挑戦してみよう！
足裏・湧泉
足じゃんけんでグーにした時にイチバン凹むポイントが【湧泉】です＼(^o^)／
刺激することで全身の血行が良くなり、肩こり・体のだるさ・冷え性・不眠などに効果があります！
椅子に座ってゴルフボールなどでグリグリやるのがオススメ（ ＾ω＾）
次の日の朝の朝の勃ち具合が違います！
てのひら・労宮
手のひらの真ん中。中指と薬指から伸びる骨の間にあるツボが【労宮】（ ＾ω＾）
押すことで自律神経を整え、イライラやストレス、倦怠感の緩和に効果を発揮します。
気分もスッキリして、股間の角度も変わるハズです＼(^o^)／
おへそ・関元
おへそから、手の指4本分下にあるツボで、精子を元気にする効果がある【関元】（ ＾ω＾）
深呼吸し、人差し指、中指、薬指の3本でゆっくり息を吐くタイミングで押すと良いです。
強く押すとオエッとなるので注意して刺激しましょ(*´д｀*)
くるぶし・太谿
内側のくるぶしとアキレス腱の間にある凹んでいる、押すと脈拍を感じるところが【太谿】（ ＾ω＾）
アンチエイジングのツボとして有名で、腎臓を刺激し、頻尿や性欲減退、腰痛などに効果があります。
足の冷え性にもいいので、自律神経が整って勃起力にも影響大です( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
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チントレ方法その３・股間をギンギンにさせる筋トレ方法を知るべし
ペニスに流れ込む血流をイメージしよう！
いよいよフィジカル的なチントレの紹介です＼(^o^)／
頭の中で「海綿体に血液を流し込む」というイメージでトレーニングすれば、勃起力に差が出てくるハズです！
注意したいのは、途中で気持ちよくなってしまっても、射精しないことです(‘A`)
ガマンにガマンすることで、力チンカチンなデカマラに成長します( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
時短オナニーは、ダメ！絶対！が合言葉です。
スクワット
結局はどの本を読んでも、チントレ運動といえば、スクワットに尽きます＼(^o^)／
下半身全体の筋肉を鍛え、とりわけ日常の動作で鍛えづらい内股の筋肉が鍛えられるところがポイントの高さ。
太ももの筋肉を鍛えることでテストステロンの分泌も増加します（ ＾ω＾）
勃起したいならスクワットは必須！！！
ジェルキング
オイルをサオに塗り、ゆっくり3秒くらいかけて前にしごき、素早く1秒くらいで根本に戻す。
これを20回くりかえす、【ジェルキング】というチントレ術( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
血流を良くし、サオを大きくする効果があります＼(^o^)／
包茎の人は、空いている方の手で皮をおさえておきましょう！
ミルキング
親指と人差し指でカリ首を持って、小指、薬指、中指の順番で指を1本ずつ曲げていく【ミルキング】（ ＾ω＾）
曲げ終えたら、小指、薬指、中指はパッと離す。繰り返し、亀頭がパンパンになったら、10秒くらいサオをグッと握る、という方法です＼(^o^)／
反対の手に持ち替えて、2、3回繰り返しましょう( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
炭酸水トレーニング
炭酸水をコップ等に入れ、そこに半勃起したチ○コを挿入、1分ほどキープする【炭酸水トレーニング】（ ＾ω＾）
炭酸風呂同様に、血行促進の効果があるとされています。
思っている以上に痛いので、最初は30秒くらいでやめたほうが良いでしょう(‘A`)笑
強炭酸水もオススメしません、アルコールは絶対NGです|っ-ω-)っ
チントレ方法その４・勃起力を向上させるサプリを知るべし
勃起のキープ力を高めるサプリを知るべし！
ここからはサプリについて触れていきます（ ＾ω＾）
勃起力を維持するために必要な、亜鉛、ビタミン、B₃Cなどはサプリで補うこともできます！
注目はNO系サプリと呼ばれているもの、、、
NOとは要は酸化窒素のことで、人間の細胞の中でアルギニンと酵素が結びついて発生します。
筋肉をやわらげ、血管を広げる役割をするので、股間の勃起に多大なる影響を及ぼします( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
具体的にチンポの場合、海綿体に血が流れて勃起した際、勃起の維持力を高めてくれるのです！！！
ポチップ
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チントレ方法その５・自律神経を整えれば自ずと勃起することを知るべし
深呼吸とオナニーで自立神経を整えよう！
自律神経に支障をきたす不規則な生活は、チンポにも悪影響を与えてしまいます(‘A`)
とはいえ、現代都市型社会において、ストレスをゼロにすることはなかなか難しいですよね。
せめて、まずは深呼吸を週2回以上の定期的なオナニーで、体のバランスを取り戻すことからはじめましょう（ ＾ω＾）
深呼吸は、自分の意思で【呼吸】という自律神経の領域を整えられるという点で優れています。
チントレ方法その６・チンコには睡眠が必要不可欠であることを知るべし
よく寝るペニスは育つ！！！
規則正しい生活とは、つまりはきちんと睡眠が取れているということです＼(^o^)／
近年、短時間で効果的に寝るテクニックも推奨されていますが、チンポをダイレクトに回復させるためには7〜8時間寝ることが非常に重要なのです(‘A`)
睡眠が7時間以下になっただけで、テストステロン基準値が30%もダウンしたというデータもあります。
また、目覚めを迎えた際、日光を浴びることも大切です＼(^o^)／
日光を浴びるとテストステロンも上がり、チンポをダイレクトに日光に当てると、より良いという研究結果もあるとか。
チントレ方法６選・おじさんの勃起力強化術【まとめ】
ってことで今回は【チントレ方法６選・おじさんの勃起力強化術】を紹介してみました＼(^o^)／
この記事を参考に、ぜひ勃起力向上に励んでみてください！
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